Le Qi gong est le travail de l’énergie -Qi-. Il vise à harmoniser l’énergie dans tout le corps afin de participer à l’équilibre entre le corps et l’esprit. Ses vertus sont très grandes pour nous maintenir en santé. Son apport est considérable et précieux. Une multitude de façons de « travailler » l’énergie est possible.

L’enseignement que je transmets est vivant. Il a certes à coeur de contribuer à l’apprentissage d’un enchaînement de Qi gong mais aussi et surtout de faciliter le ressenti de l’énergie en nous, entre nous et autour de nous. Pour cela, j’utilise de nombreux outils, par exemple, la marche, le bâton, la balle, les exercices assis ou allongés, les sons…les pratiques dans la nature.

De façon plus pragmatique, les séances sont structurées ainsi :
-Echauffement.
-Posture d’enracinement.
-Exercices éducatifs en lien avec les objectifs de la séance.
-Apprentissage d’un mouvement et révision de celui de la semaine précédente.

Programme 2025-2026 :
Cette année, nous découvrirons un ensemble de mouvements de Qi Gong appartenant à la lignée des Qi Gong Yang Sheng « Nourrir la vie ». Cette série de 18 mouvements a été inspiré des mouvements de Tai Chi du style Yang (combat) et créée en 1979 par le Professeur Lin Housheng.
Cet enchainement de 18 mouvements à la fois doux, fluides, plaisant à réaliser et faciles à apprendre, s’associe à des techniques respiratoires adaptées. Il génère un effet profondément relaxant.
Chacun des mouvements a des effets spécifiques pour réguler le flux énergétique, sanguin et liquidien.

Chaque séance aura lieu le mardi de 16h à 17h.
Les cours débuteront le mardi 16 septembre 2025 et se termineront le mardi 30 juin 2026.
Un petite trentaine de séances sont prévues au total. Toutes les séances auront lieu le mardi, et il n’y aura aucun cours durant les vacances scolaires.