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Qi Qong

Avec Arnaud Lefebvre à la Yourte - L'Ovni

Infos et réservation : 06 42 53 37 38

alefebvrecabinet@gmail.com

tous les mardis de 11h15 à 12h15 ou de 18h à 19h

du 10 septembre 2024 au 1er juillet 2025

hors vacances scolaires

Stage QI GONG les vendredi 31 mai et samedi 1er juin 2024  9h-17h .

Tous niveaux, tous âges, débutants bienvenus.
Pour améliorer souplesse & coordination, renforcer l'énergie vitale, et éveiller la conscience.
Avec ARNAUD LEFEBVRE, renseignements et inscription alefebvrecabinet@gmail.com ou 06 42 53 37 38

Le Qi gong est le travail de l’énergie -Qi-. Il vise à harmoniser l’énergie dans tout le corps afin de participer à l’équilibre entre le corps et l’esprit. Ses vertus sont très grandes pour nous maintenir en santé. Son apport est considérable et précieux. Une multitude de façons de « travailler » l’énergie est possible.
L’enseignement que je transmets est vivant. Il a certes à cœur de contribuer à l’apprentissage d’un enchaînement de Qi gong mais aussi et surtout de faciliter le ressenti de l’énergie en nous et autour de nous. Pour cela, j’utilise de nombreux outils, par exemple, la marche, le bâton, la balle, les exercices assis ou allongés, les sons...les pratiques auprès des éléments seront ainsi privilégiées.

 
De façon plus pragmatique, les séances sont structurées ainsi :
-Échauffeme
nt.
-Posture d’enracinement.
-Apprentissage d’un mouvement (parmi ceux de l’enchainement appris tout au long de l’année) et révisions de celui de la semaine précédente.
-Exercice seul ou à deux ou en groupe, en lien avec le mouvement appris.
-Clôture de la séance par un temps de retour à soi dans le silence.

L’enchaînement de cette année est nommé « Dawu », ce qui signifie la « Grande danse » en chinois. Il est constitué de 8 mouvements. Ce Qi gong, aux mouvements très amples fait en effet penser à une danse, inspiré des danses chamaniques. Il permet d’harmoniser l’énergie et le sang dans tout l’organisme et d’entretenir la santé des tendons et des articulations.
Chaque séance dure 1 heure.

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