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Viniyoga

avec Nathalie Khalafi à la Yourte L'Ovni

infos et réservation 06 82 40 97 14

nathalie.khalafi@hotmail.fr

Tous les mercredi de 10h à 11h

Hors vacances scolaires

La pratique de yoga s’adresse à tout le monde, le yoga que je propose s’appelle le viniyoga.

C’est un yoga classique mais avec une certaine intention, celle de s’adapter au besoin des  élèves afin qu’ils en retirent tous les bienfaits.

Lors des cours collectifs je propose des postures simples d’étirement afin de préparer le corps à des postures un peu plus intenses.

L’accent est porté sur la présence et l’attention à chaque mouvement.

La respiration guide le mouvement elle permet de concentrer son esprit et de diriger son attention dans une seule direction.

Dans un monde ou tout est mouvement, action et distraction le yoga permet de se relier à son intériorité et d’installer petit à petit la stabilité et l’équilibre physique, émotionnel et mental.

 

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